Le thème de l’émission était le Carnaval. Cette fête marque aussi la fin de l’hiver et le retour du beau temps.

C’est l’occasion de vous (re)mettre au sport … dehors. Je vous propose de découvrir le programme pour apprendre à courir intitulé « Start to Run » dont l’objectif est de pouvoir courir non stop 5 km endéans 10 semaines.

C’est pour qui ?

C’est pour les hésitants, les débutants, les filles qui se trouvent un peu enveloppées, les jeunes, les moins jeunes, les mecs un peu essoufflés et vous ! Bref, c’est pour  « Monsieur et Madame Tout le Monde ». Pour ceux et celles qui ont déjà tenté d’aller courir seul, mais dont le moral s’est essoufflé après quelques semaines, en essayant de se convaincre qu’il faisait trop froid, trop noir, trop pluvieux, que vos godasses étaient devenues trop étroites, votre training trop flottant…Pour celles et ceux qui ont couru trop vite, trop longtemps et se sont découragés.

Un livre pour vous aider  !

Un livre intitulé « Start to Run avec Julie Taton – La forme et le Fun en 10 semaines » (Ed. Racine) paraîtra début mars dans toutes les bonnes librairies.

Ce bouquin est truffé de bons conseils, de photos d’étirements, de recettes et des témoignages de Julie Taton qui a testé le programme pour vous. Il comprend bien évidemment tous les schémas d’entraînement semaine par semaine. Alors ? Enfilez vos baskets et « courez » à la librairie…

NB : Julie Taton sera à la Foire du Livre à Tour et Taxis le 4 mars à 20h pour des dédicaces. (Stand 110).