25/03/2011 : Good Morning Sport – Radio Contact – Apprendre à courir

Chronique radio à écouter ici.

Ca y est, c’est décidé, vous voulez courir ? Parfait !

Il existe des plans d’entraînement spécifiques qui vous amèneront à courir de 0km à 5km en 10 semaines. Ces plans ont bien évidemment déjà fait leurs preuves. Ca s’adresse à Mr et Me Tout le Monde. Que vous soyez sportif ou non, ça fonctionne ! Si vous souhaitez débuter seul(e), voici les plans à télécharger : cliquez ici.

Vous voulez apprendre à courir en groupe ? C’est pile poile la période (mars-avril) pour vous inscrire aux cours collectifs de printemps. Les avantages : un coach qui vous conseille, des gens du même niveau, une ambiance conviviale, vous trouverez moins facilement des excuses pour ne pas y aller, …

Il y a les cours « Je cours pour ma forme » : infos ici.

Et les cours Start to Run : infos ici.

N’oubliez pas qu’une bonne paire de chaussures pour la course à pied, c’est le seul (gros) investissement à faire. Adressez-vous plutôt à des spécialistes…Et étirez-vous après chaque séance de sport !

Je vous souhaite beaucoup de plaisir avec la course à pied !


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